Интенсивная тренировка на основе классического шейпинга с элементами силовых программ и самых эффективных упражнений для достижения гармонично сложенной, подтянутой и пластической фигуры, а также для естественного восстановления здоровья
Записаться на тренировку
Зумба
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Танцы зумба способствует выделению эндорфинов, которые отвечают за хорошее настроение. А музыка снимает отрицательную энергетику и дарит ощущение счастья. Zumba - это отличная кардио нагрузка.
Записаться на тренировку
Растяжка
Растяжка - это вариант фитнеса, который базируется на растяжении мышц и связок, что помогает укрепить, сделать более гибким опорно-двигательный аппарат.
Записаться на тренировку
Йога
Йога это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.
Записаться на тренировку
Пилатес
Пилатес - это система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений. Кроме того, пилатес фокусируется на налаживании связи между разумом и телом. Упражнения, лежащие в основе системы, предполагают мягкие неторопливые движения и осуществляются при полном контроле над телом — необходимо постоянно фокусироваться на дыхании и осознавать то, как движется ваше тело.
Записаться на тренировку
Fit Mix
Fit mix - это энергичная тренировка, имеющая высокую эффективность за счет соединения различных видов фитнеса в одном занятии и оптимального сочетания динамической и статической нагрузки. Это « микс» из силового фитнеса, стретчинга и кардио нагрузок, в результате чего Вы получаете уменьшение подкожной жировой прослойки. Фит Микс дает все, что нужно для улучшения фигуры, укрепления мышечного каркаса и поддержания жизненного тонуса
Записаться на тренировку
Детский фитнес
Детский фитнес (офп) с 6 лет -это занятие, которое направлено на развитие и укрепление всех групп мышц, укрепления здоровья и поддержания иммунитета.
Записаться на тренировку
Здоровая спина
Здоровая спина с 6 лет, с элементами восточных практик. Включают упражнения на общее укрепление тела,развитие гибкости,координации выносливости. В занятиях используются комплексы хатха-йоги,цигун, тибетской йоги, гимнастики белояр. Занятия позволят не только укрепить здоровье,но и обрести спокойствие и уверенность в своих силах.
Записаться на тренировку
Умный фитнес
Особое оздоровительное направление, включающее современные двигательные, массажные и дыхательные методики. Такая программа строится с учётом законов остеопатии, биомеханики, неврологии и нейрофитнеса.
Записаться на тренировку
Tik-Tok dance
Tik-Tok dance с 12 лет - это новое танцевальное направление, которое основано на разучивание коротких танцевальных связок, которыми можно делиться в известных соцсетях. Оно включает в себя различные стили, начиная от джаз-фанка и заканчивая хип-хопом
Это отбор наиболее действенных в практическом приложении методик и концепций остеопатии, подтверждаемых опытным путем, с последующей авторской переработкой для достижения более прицельного, мягкого, безопасного, неинвазивного воздействия.
Опора на классические принципы остеопатии и биодинамические подходы работы с телом, позволят остеопрактам получать отличные результаты в коррекции при минимуме физических и психических затрат, непродолжительном сеансе воздействия. остеопрактика предлагает логичную и целостную систему взаимодействия с телом.
Структурированность теоретического материала и специальные приемы по развитию пальпации и степени погружения в ткани в дальнейшем позволяют остеопракту в каждом конкретном случае терапии\оздоровления проводить диагностику и коррекцию прицельно, тестируя и регулируя лишь отклонения действительно значимые для тела «Здесь и Сейчас». Результат такого подхода полностью контролируется системой саморегуляции
Оставить заявку
Прикладная кинезиология
Телесно-ориентированное (прикладное) – направлено на поиск телесных спазмов, поиска связи болезненных ощущений с ними и снятие этих зажимов.
Двигательно-ориентированное – имеет параллельное, более знакомое название – биомеханика. Это направление основывается на поиске оптимальной траектории движений и изучении их механики из отдельной мышцы, части тела.
Психотерапевтическое – направлено на восприятие мышц как индикаторов стабильности, снятие психологического и мышечного напряжения.
Каждое из этих направлений помогает улучшить работу мозга. Полезна кинезиология для детей и взрослых. Она улучшает координацию движений, укрепляет нервную систему, развивает психофизические функции.
Часто данную методику применяют к деткам с проблемным развитием (ДЦП, гиперактивность, аутизм). С помощью упражнений ребенок становится более внимательным, быстрее учится читать и писать, улучшается память, повышается стрессоустойчивость.
Бесплатная диагностика 1 посещение 3000₽ Длительность сеанса от 1 до 2х часов
Записаться на бесплатную диагностику
Фото нашего зала
Абонементы и акции
*Оранжевые акции – временные и могут закончиться в любой момент
Тренажерный зал для новых клиентов 12 месяцев = 12000₽
Вы выбрали:
Заполните форму и мы забронируем за вами абонемент. Оплатить его вы сможете в нашем фитнес клубе
Направления;Количество посещений в месяц;Цена
Разовое посещение тренажерного или фитнес зала;1;500₽
Фитнес зал;4;1200₽
Фитнес зал;8;2000₽
Фитнес зал;12;2400₽
Тренажерный зал;8;1500₽
Тренажерный зал;12;1800₽
Тренажерный зал;Безлимит;2000₽
Разовое посещение аквааэробики;1;600₽
Аквааэробика;4;2000₽
Аквааэробика;8;3700₽
Персональные тренировки с тренером;12;5500₽
Групповые тренировки в тренажерном зале (малые группы для девушек);1;650₽
Групповые тренировки в тренажерном зале (малые группы для девушек);4;2500₽
Групповые тренировки в тренажерном зале (малые группы для девушек);8;4300₽
Проект "Стиль жизни" (малые группы для девушек);6;2700₽
Проект "Стиль жизни" (малые группы для девушек);12;5000₽
Заполните форму чтобы наш менеджер связался с вами и подтвердил запись
Прудник Алексей
Персональный тренер тренажёрного зала. Опыт работы более четырех лет . Закончил КПК по направлению физическая культура; сибирская академия фитнеса , бодибилдинга и спорта.
– Прохожу обучение в институте нутрициологии г. Краснодара Специализируюсь по следующим направлениям :
развитие силовых способностей и увеличение мышечной массы;
функциональный тренинг;
коррекция фигуры;
составление программ питания;
составление программ тренировок
детский фитнес
Надежда Кармакова
Начала тренерскую деятельность в 2002 году по направлению классическая аэробика и степаэробика. С 2009 года - пилатес и каланетика. 2010 год - фитнес-йога и по просьбам клиенток супершейп. На данный момент у меня четыре направления: пилатес, фитнес-йога, супершейп и растяжка
Училась в Федерации аэробики и фитнеса по направлениям - классическая аэробика и степаэробика. В Союзе инструкторского мастерства по направлениям - фитнес-йога и растяжка
Олеся Бянкина
Бянкина Олеся тренер по аквааэробике СТАЖ РАБОТЫ фитнес-инструктором: 20 лет. ОБРАЗОВАНИЕ: Академия инструкторов фитнеса. КВАЛИФИКАЦИЯ: Инструктор групповых программ по направлениям фитнес-аэробика, степ-аэробика, аквааэробика, шейпинг, силовые тренировки, функциональный тренинг, пилатес. Фитнес-нутрициолог. СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: Тренировки для женщин, направленные на создание красивых и гармоничных пропорций. Специализированные тренировки для женщин с акцентом на ягодицы, с минимальной нагрузкой на ноги, для создания женственного силуэта.
Консультация и помощь в составлении индивидуального рациона питания. Контроль пищевого поведения.
ОСНОВАТЕЛЬ фитнес-проекта для женщин "Идеальное тело 90-60-90"
Аксенов Егор
Персональный тренер тренажёрного зала. Образование высшее и специальное (физкультурное) Стаж работы 10 лет Направления работы:
коррекция фигуры, осанки
похудение
набор мышечной массы
работа с проблемами позвоночника и суставов по методу кинезиотерапии
Анна Редут
Тренер групповых занятий
Опыт работы более 3х лет. Сертифицированный инструктор групповых программ. Прошла базовое обучение в школе фитнеса Варвары Медведевой. Также являюсь лицензированным инструктором по ZUMBA.
Студентка НГПУ факультет физической культуры. Имею 2 разряд по спортивно бальным танцам. В спорте с самого детства, начала тренировать с 2018г.
Сергей Юдин
Стаж: 27 лет. Окончил Сибирскую Государственную Академию Физической культуры и спорта( г.Омск), курсы прикладного рукопашного боя в Кубанской Академии физкультуры( Краснодар), курсы инструкторов йоги ШДК (г.Томск), курсы Школа йоги "Брамари".
Тренер по боевым искусствам. ( рукопашный бой, боевое фехтование, ножевой бой, самозащита) , инструктор силовой йоги, тибетской йоги.
Рыбина Ирина
Стаж работы с 2014г, кандидат в мастера спорта по кикбоксингу, окончила НГПУ, преподаватель физической культуры,школу Варвары Медведевой-аэробика, специализация силовой тренинг,аэробика, мягкий фитнес, растяжка, ОФП